下記にあるのが、1日に最低限摂取すべき総エネルギー、糖、蛋白質、脂肪の量を計算するための計算機です。まだお試しですが「Javascript」で動作します。ただ、どのブラウザ(特にスマホ)でも正常に表示されるかは分かりません。一応、当方ではパソコンのGoogle Chromeを使って動作確認をしています。 尚、計算結果は私独自の考え方に基づくものです。特に運動量が少なかったり、基礎代謝が低い場合、人によっては脂肪の値がマイナスになる場合があります(一応回避はできていると思いますが・・・)。あくまで参考程度にして下さい。
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